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SUPER FRUITS - La Papaye

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La papaye est un fruit exotique riche en nutriments bénéfiques pour la santé. C'est l'un des favoris des amateurs de fruits pour ses propriétés nutritionnelles, digestives et médicinales. On pense probablement qu'il est originaire des Amériques centrales. La papaye est largement cultivée dans toutes les régions tropicales.

Le papayer porte de nombreux fruits sphériques ou en forme de poire regroupés près de l'extrémité supérieure du tronc. Ils viennent dans une variété de tailles allant de 6 à 20 pouces de longueur et de 4 à 12 pouces de diamètre. Une papaye de taille moyenne pèse environ une livre. On dit que le fruit mûrit lorsqu'il cède à une légère pression du pouce et que sa peau devient ambrée à orange. À l'intérieur, le fruit présente de nombreuses graines ressemblant à du poivre noir, enfermées dans une couche de mucine, dans sa cavité centrale creuse comme dans les melons.

La chair est de couleur orange avec des teintes jaunes ou roses, de consistance douce et a un goût délicieusement sucré et musqué avec une saveur riche.

Contenu Nutritionnel:

La feuille de papaye contient de nombreux nutriments tels que les vitamines B pour la vitalité et l'amélioration de l'humeur, les vitamines A et C qui sont de puissants antioxydants, le calcium et la vitamine D qui sont importants pour la solidité des os, la vitamine E qui est importante pour la santé sexuelle et cardiovasculaire.

Des flavonoïdes qui sont de puissants antioxydants qui éloignent le cancer et les maladies cardiovasculaires, des tanins qui renforcent le système immunitaire et du bêta-carotène pour renforcer le système immunitaire et la santé oculaire.

Préparation la Papaye:

Voici quelques conseils de service:

. La papaye mûre est généralement consommée crue

. Les cubes de papaye fraîche sont un excellent ajout aux salades de fruits.

. Le jus de papaye avec des glaçons est une boisson populaire.

. Ses cubes peuvent être utilisés dans les shakes, sorbets, salsa, etc.

. Les fruits mûrs se marient également bien avec les plats salés de poulet et de fruits de mer.

. La papaye verte non mûre peut être utilisée comme légume, soit cuite, généralement dans des ragoûts, des sautés, des currys et des soupes. Le ragoût de fleurs de papaye est une recette populaire dans de nombreuses régions d'Asie du Sud-Est.

Avantages pour la santé de la Papaye:

1# Abaisse le cholestérol: Les papayes sont riches en fibres, en vitamine C et en antioxydants qui empêchent l'accumulation de cholestérol dans vos artères.

2 # Aide à perdre du poids: Une papaye de taille moyenne ne contient que 120 calories.

3 # Renforce votre immunité: une seule papaye contient plus de 200 % de vos besoins quotidiens en vitamine C, ce qui renforce le système immunitaire.

4 # Bon pour les diabétiques: Bien qu'elles soient de nature sucrée, les papayes ont une faible teneur en sucre. Les vitamines présentes dans la papaye empêchent le développement de maladies cardiaques chez les diabétiques.

5 # Idéal pour vos yeux: les papayes sont riches en vitamine A qui maintient vos yeux en bonne santé, les empêchant de s'abîmer

6 # Protège contre l'arthrite: Manger des papayes est bon pour vos os car ils ont des propriétés anti-inflammatoires ainsi que de la vitamine C qui aide à garder diverses formes d'arthrite à distance.

7 # Améliore la digestion: Manger une papaye quotidiennement améliorera la digestion car elle contient une enzyme digestive ainsi que des fibres qui aident à améliorer votre digestion.

8 # Aide à soulager les douleurs menstruelles: Les femmes qui ressentent des douleurs menstruelles devraient se servir de plusieurs portions de papaye, car une enzyme de la papaye aide à réguler et à atténuer le flux pendant les menstruations.

9# Prévient les signes de l'âge: La papaye est riche en vitamine C, en vitamine E et en antioxydants qui aident à prévenir les rides de votre peau.

10 # Favorise la croissance des cheveux: En plus de garder la peau saine, les papayes sont très efficaces pour maintenir des cheveux sains. La vitamine A est essentielle pour garder les cheveux lisses, brillants et hydratés.

11# Prévient le cancer: La papaye est une riche source d'antioxydants, de phytonutriments et de flavonoïdes qui protège contre le cancer de la prostate et le cancer du côlon.

12 # Aide à réduire le stress: Les papayes sont riches en plusieurs nutriments comme la vitamine C qui peuvent vous protéger du stress.

13 # Empêche la constipation: Les papayes contiennent une chair molle et facilement digestible avec une bonne quantité de fibres alimentaires solubles qui aident à avoir des selles normales ; réduisant ainsi les problèmes de constipation.

14 # Amélioration de la santé: Le fruit de la papaye est également riche en de nombreuses vitamines essentielles du complexe B essentielles pour reconstituer et jouer un rôle vital dans le métabolisme

15 # Régule la pression artérielle: La papaye mûre fraîche contient également une bonne quantité de potassium et de calcium, un composant important des fluides cellulaires et corporels qui aide à contrôler le rythme cardiaque et la pression artérielle.

Informations provenant de www.thehealthsite.com

Avantages pour la santé des feuilles de papaye:

1. Indigestion-brûlures d'estomac - Les feuilles de papaye sont idéales pour se débarrasser des bactéries envahissantes qui causent des maux d'estomac, réduire l'inflammation et guérir les ulcères gastriques. Le thé à la feuille de papaye apaise l'inflammation du côlon.

2. Décomposer le gluten de blé - Les feuilles de papaye ont la capacité de décomposer le gluten de blé, ce qui le rend facile à digérer.

3. Prévient le cancer - Les feuilles de papaye ont une sève laiteuse qui est idéale pour prévenir et tuer les cellules cancéreuses, en particulier le cancer du col de l'utérus, de la prostate, du foie, du sein et du poumon. Plus le thé est concentré, meilleurs sont les résultats et il n'y a aucun effet secondaire d'aucune sorte. Prenez 10 feuilles de papaye, coupez et faites bouillir dans 1/2 gallon d'eau jusqu'à ce qu'il se résume à un litre, laissez-le refroidir, filtrez et conservez-le dans un bocal en verre avec un couvercle hermétique au réfrigérateur pendant 2 jours. Buvez autant de thé de feuilles de papaye que possible.

4. Traiter l'élargissement de la prostate - Le thé à la feuille de papaye peut aider à l'élargissement bénin de la prostate.

5. Remède contre l'acné - Les feuilles de papaye sèches écrasent les feuilles avec juste assez d'eau pour faire une pâte. Appliquer sur la zone acnéique, laver après 10 min.

6. Augmenter le nombre de plaquettes - Le thé aux feuilles de papaye peut augmenter le nombre de plaquettes en cas de dengue et plus encore.

7. Douleurs menstruelles - Prenez 6 feuilles de papaye et faites-les bouillir dans un litre d'eau pendant 15 minutes, laissez refroidir et buvez un grand verre 3 fois par jour.

8. Laxatif - Les feuilles de papaye transformées en thé fort fonctionnent également bien comme un bon laxatif... pour ceux qui souffrent de constipation.

9. Traiter la fièvre - Les feuilles de papaye transformées en thé abaissent la fièvre et aident à lutter contre le rhume, la grippe et même la dengue.

10. Problèmes de peau - Les feuilles de papaye peuvent aider avec les infections fongiques de la peau, les verrues, les cicatrices... et se débarrasser des taches de rousseur.

11. Augmenter l'appétit - Le thé à la feuille de papaye augmente l'appétit en redonnant vigueur et vitalité au corps.

12. Cataractes - Le thé aux feuilles de papaye peut prévenir les cataractes.

13. Emphysème - Les feuilles de papaye contiennent beaucoup de vitamine D qui prévient l'emphysème.

14. Rappel Immunitaire - Les feuilles de papaye contiennent de nombreux contenus puissants qui renforcent votre système immunitaire et évitent les maladies cardiovasculaires, les accidents vasculaires cérébraux et le cancer.

15. Anti-âge - La feuille de papaye contient 50 acides aminés différents ou plus, certains de ces agents sont utilisés comme composés anti-âge.

Provenant: community.omtimes.com

Avis de non-responsabilité médicale:

Ces informations sont destinées uniquement à l'information générale du lecteur. Le contenu n'est pas destiné à offrir des conseils médicaux personnels, à diagnostiquer des problèmes de santé ou à des fins de traitement. Il ne remplace pas les soins médicaux prodigués par un professionnel de la santé agréé et qualifié. Veuillez consulter votre fournisseur de soins de santé pour tout conseil sur les médicaments.

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